Tο κορυφαίο διεθνές τριαθλητικό event XTERRA Off Road Triathlon Championship, ήρθε στην Ελλάδα το 2013 στη Λίμνη Πλαστήρα. Η εξαιρετική αυτή περιοχή της Ελλάδος φιλοξένησε τις τρεις πρώτες διοργανώσεις (2013, 2014, 2015) και το 2016 η διοργάνωση, έχοντας πια μεγαλώσει πολύ και αποκτήσει δυνατή υπόσταση στο διεθνές προσκήνιο, μεταφέρθηκε στη Βουλιαγμένη. Ο Δήμος Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης, φιλοξενεί στην Αθηναϊκή Ριβιέρα (Πλαζ Βουλιαγμένης) το event, το οποίο κάθε χρόνο αναπτύσσεται και αποτελεί πλέον έναν από τους αγαπημένους προορισμούς της αφρόκρεμας του παγκόσμιου Off Road Τριάθλου

EVENT:  XTERRA Greece

ΠΟΤΕ: 17-18 Οκτωβρίου, 2020

ΠΟΥ:  Βάρη, Βούλα, Βουλιαγμένη, Αττικής

XTERRA OFF ROAD TRIATHLON

Μια ξεχωριστή αθλητική εμπειρία, το XTERRA συνδυάζει την κολύμβηση με την ορεινή ποδηλασία και το ορεινό τρέξιμο. Το τερέν του βουνού, στο Νότιο Υμηττό πάνω από Βάρκιζα και Βουλιαγμένη, απαρτίζεται από διαδρομές που έχουν σχεδιαστεί με αγάπη για τη φύση και τα σπορ, μέτριας προς μεγάλης δυσκολίας και με τρόπο ώστε οι κορυφαίοι επαγγελματίες αθλητές να ολοκληρώνουν την μεγάλη απόσταση, σε περίπου δύο ώρες και 30 λεπτά. Παράλληλα βέβαια, είναι ιδανικό τερέν για να ξεκινήσει κάποιος το ορεινό Τρίαθλο, δεδομένου ότι δίνει την ευκαιρία σε κάποιον που δεν θα κινηθεί με μεγάλη ταχύτητα, να παραμείνει ασφαλής σε όλη τη διαδρομή.

Γενικά -όπως συμβαίνει στο Τρίαθλο-, το κολύμπι αποτελεί το 10% του συνολικού χρόνου του αγώνα, το ποδήλατο βουνού το 65%, και το τρέξιμο το 25%.

Όλα ξεκίνησαν για το XTERRA με τον πρώτο αγώνα το 1996 στο Maui της Χαβάης, όπου για πρώτη φορά δοκιμάστηκε το Τρίαθλο στην ορεινή και πιο απαιτητική εκδοχή του!

Σήμερα, πλέον των 240 αγώνων XTERRA, πραγματοποιούνται σε περισσότερες από 35 χώρες σε όλο τον κόσμο (World Tour) σε 5 Ηπείρους, μεταξύ των οποίων 12 στην Ευρώπη (European Tour).  Όλες οι διοργανώσεις δίνουν την δυνατότητα στους αθλητές με τις κορυφαίες επιδόσεις στην ηλικιακή τους κατηγορία, να προκριθούν στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα XTERRA που διεξάγεται κάθε χρόνο στο τέλος Οκτωβρίου στο Maui της Χαβάης. Στην Ελλάδα, πραγματοποιούνται αγώνες spirt απόστασης (μισή σε σχέση με τη Full XTERRA απόσταση) καθώς και παιδικοί αγώνες Cross Aquathlon, με στόχο την ανάπτυξη του σπορ και την παρακίνηση περισσοτέρων να ασχοληθούν. Το σπορ δίνει τη δυνατότητα συμμετοχής αθλητών σε σκυταλοδρομίες και στις δύο αποστάσεις, με στόχο να παρέχεται η ευκαιρία της εμπειρίας συμμετοχής σε περισσότερους αθλητές ακόμη και μεμονωμένων αθλημάτων του Τριάθλου. Παράλληλα, πρόγραμμα προπονήσεων στο τερέν του αγώνα, υλοποιείται τους τελευταίους μήνες πριν την ετήσια διοργάνωση, με στόχο εκκολαπτόμενοι Off Road Τριαθλητές, να εγκλιματιστούν σε συνθήκες πραγματικού αγώνα από παλαιότερους και εμπειρότερους.

RACES

XTERRA GREECE FULL DISTANCE

Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2020

Αποστάσεις:  1500 μέτρα κολύμβηση| 30 χλμ Ορεινής Ποδηλασίας | 10 χλμ Ορεινό Τρέξιμο 

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

XTERRA GREECE SPRINT DISTANCE

Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2020

Αποστάσεις:  750 μέτρα κολύμβηση| 15 χλμ Ορεινής Ποδηλασίας | 6 χλμ Ορεινό Τρέξιμο 

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

XTERRA RELAYS (TEAMS)

Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2020

 Μεγάλη Αποστάση: 1500 μέτρα κολύμβηση| 30 χλμ Ορεινής Ποδηλασίας | 10 χλμ Ορεινό Τρέξιμο 

Μικρή Αποστάση:  750 μέτρα κολύμβηση| 15 χλμ Ορεινής Ποδηλασίας | 6 χλμ Ορεινό Τρέξιμο  

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

XTERRA CROSS AQUATHLON

Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2020

The Cross Aquathlon takes place simultaneously with the Off Road Triathlon, so an athlete cannot register for both

 Μεγάλη Αποστάση: 1.5 χλμ κολύμβηση + 10 χλμ ορεινό τρέξιμο

 Μικρή Αποστάση: 750μ κολύμβηση + 5 χλμ ορεινό τρέξιμο

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

XTERRA OPEN WATER SWIMMING CHALLENGE

Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2020

1k (1.000 μέτρα) | 2,5k (2.500 μέτρα) | 5k (5.000 μέτρα) 

Οι κολυμβητές που θα δηλώσουν συμμετοχή σε κάποια από την ανωτέρω απόσταση 5χλμ, 2,5χλμ ή 1χλμ, θα κολυμπήσουν περιστροφικά σε πολυγωνικής διάταξης σημαδούρες εμπρός της πλάζ, πραγματοποιώντας μία περιστροφή για τις δύο μικρές αποστάσεις (1χλμ ή 2,5χλμ αντίστοιχα) ή δύο περιστροφές των 2,5χλμ για την μεγάλη απόσταση των 5χλμ. Οι εκκινήσεις θα είναι ξεχωριστές και το σημείο εκκίνησης και τερματισμού θα είναι στην πλάζ, σε ειδική αψίδα στην άμμο.

Σπριντ 200 μέτρων σε σειρές 20 αθλητών

Οι sprinters της κολύμβησης, πρόκειται να ξεκινήσουν από ευθεία γραμμή παράλληλη με την ακτή σε σειρές των 20 ατόμων (ανεξαρτήτως φύλου, αν φορούν ή όχι wetsuit  και ηλικίας) και να κολυμπήσουν 200 μέτρα μέχρι να βγουν από τη θάλασσα και να περάσουν κάτω από την αψίδα στη παραλία. Στο τέλος όλων των σειρών, οι 20 γρηγορότεροι άνδρες και οι 20 γρηγορότερες γυναίκες θα διαγωνιστούν σε ημιτελικό ανδρών και κατόπιν γυναικών, ώστε να βγουν οι 10 γρηγορότεροι άνδρες και οι 10 γρηγορότερες γυναίκες οι οποίοι 20 εκείνοι γρηγορότεροι κολυμβητές θα συνθέσουν τους 20 του τελικού. Ο τελικός των 20, θα αναδείξει τους νικητές ανδρών και γυναικών.

Συμμετοχή και στις 2 κολυμβητικές δραστηριότητες

1000m + 200m

2500m + 200m

5000m + 200m

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

XTERRA KIDS EVENTS

Kids Lazer Run

Πρόκειται για ένα νέο σπορ, μύησης στο μοντέρνο πένταθλο και στα multisports .

Οι μικροί αθλητές, θα λάβουν μέρος σε τρεις ηλικιακές κατηγορίες:

Δημοτικό (4η, 5η και 6η τάξη)

Γυμνάσιο

Λύκειο

Το αγώνισμα περιέχει εναλλαγή από τρέξιμο σε σκοποβολή σε στόχο με όπλο, το οποίο θα πρέπει να οπλίζει ο αθλητής και να σημαδεύει επιτυχώς στο στόχο (ανάβει λαμπάκι όταν επιτευχθεί) 5 φορές. Ο διαθέσιμος χρόνος για να επιτύχει 5 φορές το στόχο είναι 50 δευτερόλεπτα, στα οποία αν δεν έχει καταφέρει να τον επιτύχει 5 φορές, συνεχίζει στο τρέξιμο έχοντας υποστεί μόνο την καθυστέρηση των 50 δευτερολέπτων (δεν υπάρχει βαθμολογία ευστοχίας αλλά μόνο εξοικονόμηση χρόνου).

Όσο πιο γρήγορος είναι στο στόχο ο αθλητής, τόσο μεγαλύτερη εξοικονόμηση χρόνου επιτυγχάνει &  συνεχίζοντας στο τρέξιμο, έχει περισσότερες πιθανότητες να επιτύχει καλύτερο συνολικό χρόνο άρα και θέση. Η χρονομέτρηση είναι συνολική, από την αρχή που θα ξεκινήσουν τρέχοντας, μέχρι το τέλος που επίσης θα τερματίσουν τρέχοντας. Συνολικά, υπάρχουν 3 σκέλη τρεξίματος

(συνολικά 600 - 800 μέτρα) και δύο στο σημάδι με όπλο για τη μικρή κατηγορία, ενώ είναι 4 σκέλη τρεξίματος (800 - 1.000 μέτρα) και 3ων στο σημάδι με το όπλο στις δύο μεγαλύτερες ηλικιακές κατηγορίες.

Το αγώνισμα πραγματοποιείται σε ομάδες των 5 αθλητών και βάσει χρόνων προκύπτει η τελική τριάδα του βάθρου.

Τα όπλα παρατίθενται σε ειδικό τραπέζι (ένα τραπέζι για κάθε όπλο, σε σειρά το ένα δίπλα στο άλλο) και ο κάθε αθλητής επιλέγει το τραπέζι που θα σταθεί για τις βολές του (5 επιτυχείς ή περισσότερες αν είναι άστοχος).

Η δυσκολία του αθλήματος παρουσιάζεται στην σταθεροποίηση του όπλου και στόχευση όταν ο αθλητής έχει ανεβάσει σφυγμούς.

Τα όπλα είναι εντελώς ακίνδυνα κατά τη χρήση τους.

Κριτές ελέγχουν τη διαδικασία τόσο στη στόχευση με το όπλο όσο και στην τήρηση της διαδρομής τρεξίματος.

Οι βραβεύσεις είναι ανά κατηγορία ηλικίας και φύλο.

Kids Chess Simultaneous 

Πρόκειται για ένα παιχνίδι εκμάθησης σκακιού, το οποίο εκτυλίσσεται σε τραπέζια που έχουν στηθεί το ένα δίπλα στο άλλο και έχουν τοποθετηθεί σκακιέρες. Το κάθε παιδί στέκεται μπροστά σε ένα από αυτά τα γήπεδα και αντιμετωπίζει έναν Ολυμπιονίκη σκακιού, ο οποίος κινείται κυκλικά και πραγματοποιεί μία κίνηση σε κάθε σκακιέρα.

Οι παρτίδες ολοκληρώνονται και νέοι παίκτες λαμβάνουν θέση έναντι στον Ολυμπιονίκη.

Διάφορα σκακιστικά παιχνίδια εκμάθησης πραγματοποιούνται επίσης, αναλόγως του επιπέδου των συμμετεχόντων. Δεν υπάρχει βράβευση νικητών, δεδομένου ότι δεν ανταγωνίζονται μεταξύ τους, χρήσιμες όμως συμβουλές και προτροπές πρόκειται να δοθούν στους συμμετέχοντες από τον καταξιωμένο αθλητή.

Kids Cycling in a slow pace

H δραστηριοτητα αυτή είναι κυρίως ψυχαγωγική και στόχο έχει να απασχολήσει ευχάριστα και δημιουργικά τα παιδιά, με μία δράση ισορροπίας κυρίως αλλά και σκέψης - διάνοιας.

Ο διαγωνισμός αυτός πραγματοποιείται με ανταγωνισμό το χρόνο και ασχέτως ηλικίας παιδιών. Η μόνη διαφορά είναι ότι το κάθε παιδί διαλέγει το μέγεθος του ξύλινου ποδηλάτου που θα χρησιμοποιήσει μεταξύ δύο ποδηλάτων της -που είναι διαθέσιμα.

Ο στόχος του κάθε παιδιού είναι να κινηθεί μεταξύ δύο παράλληλων γραμμών (στα 80 μεταξύ τους απόσταση) συνολικής απόστασης περίπου 20 μέτρων, χωρίς να πατήσει κάτω και χωρίς να βγει από τις δύο γραμμές, στον πιο αργό χρόνο.

Νικητής είναι ο συμμετέχον και η συμμετέχουσα που θα πραγματοποιήσουν την απόσταση στο μεγαλύτερο χρόνο και θα βραβευθούν.

Yoga for children

Συνδυάζοντας το παιχνίδι με την άσκηση, το αποτέλεσμα είναι μαγικό! Εδώ δεν υπάρχει νικητής και ηττημένος! 

Εδώ κερδίζουμε όλοι τη χαρά της σύνδεσης με την ομάδα! 

Γιόγκα, παιχνίδι και άσκηση για «παιδιά» όλων των ηλικιών από 2 εξαιρετικές yoga instructors με αγάπη στα παιδιά.  (Προτεινόμενες ηλικίες: 4 & άνω).

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ