Η σχολή διεξάγεται τρείς φορές το χρόνο. Την άνοιξη (Μάιος-Ιούνιος) και το φθινόπωρο (Σεπτέμβριος-Οκτώβριος) το πρόγραμμα περιλαμβάνει 8 ημέρες πρακτικής (4 σ/κ) και 2 ημέρες θεωρίας (απογ. Τετάρτης) σε αίθουσα της σχολής.

Η πρακτική διεξάγεται σε οργανωμένα αναρριχητικά πεδία της Αττικής (Πέτρα Βαρυμπόμπης, κ.α), τη Βαράσοβα Αιτ/νίας (παραθαλάσσια βραχιά κοντά στο αντίρριο) και τη Λαγκάδα στον Ταΰγετο. Το καλοκαίρι (Ιούλιος-Αύγουστος) η σχολή διεξάγεται για 8 συνεχόμενες ημέρες στην Κάλυμνο, συνδυάζοντας την αναρρίχηση με τις διακοπές στο όμορφο νησί του Αιγαίου.

Όταν τα μαθήματα διεξάγονται εντός Αττικής (Πέτρα Βαρυμπόμπης) η εκπαίδευση διαρκεί από τις 9πμ έως τις 5μμ. Στις εξορμήσεις στην επαρχία (Βαράσοβα & Λαγκάδα), το πρόγραμμα του Σαββάτου περιλαμβάνει και απογευματινή εκπαίδευση, ώστε να μπορούν οι συμμετέχοντες την Κυριακή να ξεκινήσουν λίγο νωρίτερα για το ταξίδι της επιστροφής.

Ημερομηνίες διεξαγωγής εαρινού τμήματος

• Τε-07/05/14 The Wall: 1η συνάντηση
• 10-11/05/14 Πέτρα Βαρυμπόμπης
• 17-18/05/14 Βαράσοβα Αιτ/νίας
• Τε-21/05/14 The Wall (θεωρία)
• 24-25/05/14 Ελεύθερο Σ/Κ (Ευροεκλογές)
• 31-01/06/14 Λαγκάδα Ταϋγέτου
• 07-08/06/14 Ελεύθερο Σ/Κ (3ήμερο Αγ. Πνεύματος, camp Μετεώρων)
• 14-15/06/14 Πέτρα Βαρυμπόμπης

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

1η ημέρα, Τετάρτη (7.30μμ-9.30μμ) The Wall 
• Συνάντηση γνωριμίας
, ενημέρωση για το πρόγραμμα
• Κατάθεση δικαιολογητικών
, δανεισμός εξοπλισμού
• Θεωρία: Ορολογία της αναρρίχησης
, συστήματα βαθμολόγησης

2η ημέρα Σάββατο (8.30πμ-5μμ) Πέτρα Βαρυμππόμπης 
• Επίδειξη αναρρίχησης μιας σχοινιάς
• Εξοικείωση με τον αναρριχητικό εξοπλισμό
• Κινησιολογία, βασικές αρχές
• Τεχνικές ασφάλισης μονού σχοινιού

• Μάζεμα του σχοινιού για μεταφορά

• Κόμποι: Δέσιμο στο μπωντριέ με οχτάρι & ημίδεσμο

3η ημέρα Κυριακή (8.30πμ-5μμ) Πέτρα Βαρυμππόμπης
• Τεχνικές clip in με το σχοινί
• Προασκήσεις αναρρίχησης επικεφαλής
• Κατάβαση από ρελέ σε σπορ πεδίο 
• Τεχνική ραπέλ (αυτόνομη κατάβαση με σχοινιά)
• Κόμποι: αλουέτ, γαλλικός, ψαλιδιά, μισή ψαλιδιά

4η ημέρα Σάββατο (9πμ-3μμ & 5μμ-8μμ), Βαράσοβα Αιτ/νίας 
• Κώδικας επικοινωνίας σχοινοσυντροφιάς

• Συνδεσμολογία ισοσταθμισμένου ρελέ 2 σημείων
• Αυτασφάλιση του πρώτου στο ρελέ με ψαλιδιά
• Ασφάλιση του δεύτερου με μισή ψαλιδιά

• Κόμποι: ιμαντόκομπος, ψαρόκομπος

5η ημέρα (9πμ-3.30μμ), Βαράσοβα Αιτ/νίας
• Ξεκίνημα 2ης σχοινιάς
• Στήσιμο ραπέλ, διευθέτηση σχοινιών

• Ένωση σχοινιών ίδιας ή διαφορετικής διατομής

• Μάζεμα υλικών στην κατάβαση (trolley)

• Κόμποι: κ.μυτικιού, κ.οδηγού

6η ημέρα, Τετάρτη (7.30μμ-9.30μμ), The Wall (θεωρία)
• Αντοχή υλικών, συντελεστής πτώσης & impact force

• Αρχές προπονητικής, φυσιολογία
• Κώδικας δεοντολογίας, ιστορία της αναρρίχησης 

7η ημέρα Σάββατο (10.30πμ-7.30μμ), Λαγκάδα Ταϋγέτου
• Κινησιολογία, τεχνική βελτίωση

• Τεχνικές διάσωσης & αυτοδιάσωσης

• Μπλοκάρισμα συσκευής ασφάλισης & μισής ψαλιδιάς


8η ημέρα Κυριακή (8.30πμ-3.30μμ), Λαγκάδα Ταϋγέτου
• Ανάβαση & κατάβαση σε σταθερά σχοινιά

• Κόμποι: μουλαρόκομπος, κ.πεταλούδας, προύζικ, κοτσίδα
• Αναρριχητικοί οδηγοί, σχεδιαγράμματα

9η ημέρα, Σάββατο (8.30πμ-5μμ) Πέτρα Βαρυμππόμπης 
• Αναρριχήσεις πολλαπλών σχοινιών σε οργανωμένο πεδίο

10η ημέρα, Κυριακή (8.30πμ-5μμ) Πέτρα Βαρυμππόμπης
• Αναρριχήσεις πολλαπλών σχοινιών σε οργανωμένο πεδίο
• Εξετάσεις, αναρρίχηση επικεφαλής σε σπορ πεδίο δυσκολίας > V UIAA

• Γραπτό τεστ, ανάλυση απαντήσεων

Εκπαιδευτές
Με τη σχολή μας συνεργάζονται σταθερά κορυφαίοι ορειβάτες-εκπαιδευτές ορειβασίας & αναρρίχησης της ΕΟΟΑ με υψηλό επίπεδο κατάρτισης και μεγάλη αναρριχητική, εκπαιδευτική και παιδαγωγική εμπειρία. Διευθυντής της σχολής είναι ο Παναγιώτης Κοτρωνάρος, αρχηγός της Εθνικής αποστολής Hellas-Everest 2004, Εκπαιδευτής Ορειβασίας-Αναρρίχησης & Οδηγός Βουνού της ΕΟΟΑ (Δ.Σ 980/24-10-05) και κάτοχος διπλώματος Προπονητή Αθλημάτων από τον ΟΕΕΚ (Υπ.Παιδείας αρ.03133202). 
Όπως ορίζεται από τον κανονισμό της ΕΟΟΑ, η αναλογία εκπαιδευτών προς εκπαιδευόμενους στην εκπαίδευση που διεξάγεται σε οργανωμένα αναρριχητικά πεδία είναι 1-5. Στις εκπαιδεύσεις-ανάλογα με τον αριθμό συμμετοχών και την διαθεσιμότητα-παίρνουν μέρος οι παρακάτω διπλωματούχοι εκπαιδευτές και βοηθοί εκπαιδευτές:

1) Παναγιώτης Κοτρωνάρος (δ/ντής), εκπαιδευτής ορειβασίας & οδηγός βουνού της ΕΟΟΑ
2) Αλέκος Ασημακόπουλος (αναπληρωτής δ/ντής), εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
3) Νίκος Δανιάς βοηθός εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
4) Γιάννης Κωνσταντάκης βοηθός εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
5) Νίκος Λαζανάς βοηθός εκπαιδευτής ορειβασίας της ΕΟΟΑ
6) Γιώργος Αλειφέρης βοηθός εκπαιδευτής αναρρίχησης της ΕΟΟΑ

Προϋποθέσεις 
Για τη συμμετοχή σας ΔΕΝ απαιτείται προηγούμενη εμπειρία παρά μόνο μια στοιχειώδης φυσική κατάσταση και αγάπη για τη φύση και τον αθλητισμό. Η σχολή παρέχει σε κάθε συμμετέχοντα πλήρη σετ αναρριχητικού εξοπλισμού εκτός από τα παπουτσάκια της αναρρίχησης. Επίσης θα πρέπει να είστε άνω των 18 ετών και να προσκομίσετε τα δικαιολογητικά για την ΕΟΟΑ (αναγράφονται παρακάτω).

Πιστοποίηση ΕΟΟΑ
Η σχολή διοργανώνεται από εγκεκριμένους ορειβατικούς συλλόγους και αναγνωρίζεται επίσημα από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας-Αναρρίχησης. Στους αποφοίτους η ΕΟΟΑ χορηγεί βεβαίωση επιτυχούς παρακολούθησης που τους δίνει το δικαίωμα συνέχισης της εκπαίδευσης στη Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Μέσου Επιπέδου.

Δικαιολογητικά ΕΟΟΑ
Για την εγγραφή σας σε Σχολή Αναρρίχησης Βράχου αναγνωρισμένη από την ΕΟΟΑ, απαιτείται να είστε μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ ή να εγγραφείτε στον ορειβατικό σύλλογο που διοργανώνει τη σχολή και να προσκομίσετε έγκαιρα τα παρακάτω δικαιολογητικά.

Α. Αν είστε ήδη μέλος ορειβατικού συλλόγου της ΕΟΟΑ:

1. Αριθμό Μητρώου του ορειβατικού συλλόγου που ανήκετε
2. Ιατρική γνωμάτευση από παθολόγο, καρδιολόγο ή γενικό ιατρό
3. Μια (1) μικρή φωτογραφία έγχρωμη ή ασπρόμαυρη
4. Φωτοτυπία της αστυνομικής σας ταυτότητας (και τις δύο όψεις, όχι επικυρωμένη)
5. Μια (1) έντυπη αίτηση για την ΕΟΟΑ (τη συμπληρώνετε στην πρώτη συνάντηση)

Β. Αν Προτάσεις Διαμονής
Βαράσοβα: ενοικ.δωμάτια Μούρκος Ι. : 26310-41216 & 6373 74 8121 (παραλία Κρυονερίου)
Λαγκάδα: Hotel Βυζαντινό, Μυστράς: 27310-83309 (www.byzantionhotel.gr)
Λαγκάδα: ξενώνας Τουριστικό Ταϋγέτου: 27210-99236 (28°km Σπάρτης-Καλαμάτας)

Κόστος: 350 € 

Περιλαμβάνονται:
✓ οργάνωση & διεξαγωγή της σχολής
✓ αμοιβές εκπαιδευτών 
✓ τεχνικός εξοπλισμός (μπωντριέ, κράνη, σχοινιά κ.α.) 
✓ θεωρητικά μαθήματα
✓ τεχνικές σημειώσεις (βιβλιοδετημένες)
✓ ασφαλιστική κάλυψη (Alico AIG Life)
✓ πιστοποίηση ΕΟΟΑ 
✓ επαναληπτικά μαθήματα δωρεάν (κατόπιν συνεννοήσεως)

ΔΕΝ συμπεριλαμβάνονται:
- έξοδα μετακινήσεων, διαμονής & διατροφής (περίπου 40-50€ ανά σ/κ)
- αναρριχητικά παπουτσάκια (50-120€)
- ΦΠΑ 23% (οι ορειβατικοί σύλλογοι δεν υπόκεινται σε καθεστώς ΦΠΑ)

Διαδικασία Εγγραφής
1) Για να κάνετε κράτηση θέσης στη σχολή (τηρείται σειρά προτεραιότητας), πρέπει να συμπληρώσετε την ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής. Προσοχή! Η συμπλήρωση της φόρμας αυτής δηλώνει το ενδιαφέρον σας για το συγκεκριμένο πρόγραμμα και ΔΕΝ είναι δεσμευτική για τη συμμετοχή σας.
2) Φροντίστε για την έγκαιρη προσκόμιση των δικαιολογητικών που προορίζονται για την ΕΟΟΑ(ειδικά της ιατρικής γνωμάτευσης 6μήνου) και πρέπει να κατατεθούν σε αυτήν από τους υπεύθυνους της σχολής, εντός των προθεσμιών. 
3) Το κόστος συμμετοχής στη σχολή είναι 350€ και καταβάλετε προκαταβολικά στην πρώτη συνάντηση ή σε δύο δόσεις (μια στην αρχή και μια κατά την διάρκεια της σχολής) ή με κατάθεση στον λογαριασμό Alpha Bank 501 002 310 005 660 (IBAN: GR4701405000501002310005660).

Όροι Συμμετοχής
1) Ο υπεύθυνος της σχολής διατηρεί το δικαίωμα να διακόψει την εκπαίδευση κάποιου συμμετέχοντα, που δεν συμμορφώνεται στις οδηγίες των εκπαιδευτών ή κατά την κρίση του, η συμπεριφορά του μπορεί να θέσει σε κίνδυνό την ζωή του ιδίου ή των υπολοίπων.
2) Σε περίπτωση που εκπαιδευόμενος δεν μπορέσει να παραστεί στην τελευταία ημέρα της σχολής, τότε υποχρεούται να επιστρέψει τον εξοπλισμό και να τον παραδώσει στον υπεύθυνο της σχολής με δική του μέριμνα εντός 10 ημερών.
3) Το πρόγραμμα εξαρτάται από τις επικρατούσες καιρικές συνθήκες και μπορεί να τροποποιηθεί κατά την κρίση του υπεύθυνου της σχολής, εάν αυτό είναι αναγκαίο για την ασφάλεια των συμμετεχόντων και την ομαλή διεξαγωγή της σχολής.

ΠΩΣ ΘΑ ΕΡΘΕΤΕ

The Wall
Το αναρριχητικό κέντρο The Wall (τηλ. 210-6030093) βρίσκεται στην οδό Αγ. Αθανασίου 12 στην Παλλήνη, έξοδος 14/15 της Αττικής Οδού, 100m από το σταθμό του προαστιακού «Παλλήνη». Εκεί θα γίνουν η πρώτη συνάντηση και τα θεωητικά μαθήματα της σχολής, απογεύματα Τετάρτης και ώρα 19.30-21.30μμ.

Πέτρα Βαρυμπόμπης
Ανεβαίνετε την Εθνική Οδό Αθηνών-Λαμίας και προσπερνάτε τις εξόδους α) για Αττική οδό, β) για Μεταμόρφωση και γ) για Λυκόβρυση. Αμέσως μετά θα συναντήσετε την έξοδο της γέφυρας Καλυφτάκη προς «Θρακομακεδόνες & Ολυμπιακό Χωριό». Εκεί βγαίνετε δεξιά και στο φανάρι κάνετε αριστερά περνώντας πάνω από τη γέφυρα με κατεύθυνση προς Ολυμπιακό Χωριό. Στο τέλος της λεωφόρου (Κύμης) υπάρχει φανάρι όπου στρίβετε αριστερά. Προσπερνάτε την οδό Κασσάνδρου (1°στενό) και στρίβεται δεξιά στην οδό Μεγ. Αλεξάνδρου (2° στενό). Στη συνέχεια προσπερνάτε την οδό Μακεδονομάχων (1°στενό) και στρίβετε αριστερά στην οδό Ολυμπίων (2°στενό). Συνεχίζεται ευθεία προσπερνώντας 3-4 στενά ώσπου φτάνετε στην κυκλική πλατεία Θρακομακεδόνων και κάνετε δεξιά. Στην επάνω πλευρά της πλατείας, υπάρχει καφετέρια και μεγάλο περίπτερο μπροστά από το οποίο υπάρχει μικρό ελεύθερο πάρκινγκ. Εκεί είναι το σημείο συνάντησης μας στις 08.30πμ το πρωί του Σαββάτου. Από το περίπτερο μπορείτε να προμηθευτείτε νερό και σνακς. Για όσους δεν διαθέτουν μεταφορικό μέσο, από την Νέα Ιωνία ξεκινά αστικό λεωφορείο της γραμμής 724 (Ν. Ιωνία-Θρακομακεδόνες), που κάνει στάση τόσο στην πλατεία Θρακομακεδόνων όσο και δίπλα στην αρχή του μονοπατιού για την Πέτρα Βαρυμπόμπης. Πληροφορίες δρομολογίων: www.oasa.gr ή στο τηλ: 185.

Βαράσοβα Αιτωλ/νίας
Ακολουθείστε την εθνική οδό Αθηνών-Κορίνθου-Πατρών και μετά τα διόδια στο Ρίο βγείτε δεξιά και περάστε τη γέφυρα Ρίο-Αντίριο. Μετά το Αντίριο συνεχίζετε με κατεύθυνση προς Αγρίνιο. Λίγο πριν φτάσετε στο Ευηνοχώρι, θα συναντήσετε στα αριστερά της Εθνικής οδού ταμπέλα προς Γαλατά & Κρυονέρι. Στρίβετε αριστερά στον επαρχιακό δρόμο που μετά από 5km σας οδηγεί στο Κρυονέρι. Η παραλία Κρυονερίου βρίσκεται στο τέλος του δρόμου. Εκεί είναι το σημείο συνάντησης μας στις 09.00πμ το πρωί του Σαββάτου. Απόσταση από Αθήνα 240km. Διάρκεια ταξιδιού: 2,5 ώρες από Αθήνα μέσω της γέφυρας Ρίου-Αντίριου (θα πρέπει να ξεκινήσετε από Αθήνα το αργότερο 06.30πμ). Διαμονή σε αντίσκηνα (ελεύθερο κάμπινγκ) ή ενοικιαζόμενα δωμάτια στην παραλία Κρυυονερίου.

Λαγκάδα Ταϋγέτου
Ακολουθείστε την εθνική οδό Αθηνά-Κόρινθος-Τρίπολη-Σπάρτη. Όταν φτάσετε στη Σπάρτη ακολουθείστε τις ταμπέλες για Καλαμάτα. Προσπερνάτε διασταύρωση για Μυστρά και συνεχίζεται με κατεύθυνση προς Καλαμάτα ώσπου φτάνετε στο χωριό Τρύπη. Λίγο έξω από το χωριό υπάρχουν πηγές στα αριστερά του δρόμου απ\' όπου μπορείτε να γεμίσετε τα παγούρια σας με φρέσκο κρύο νερό. Συνεχίζετε στην εθνική οδό Σπάρτης-Καλαμάτας και στο 13°km του εθνικού δρόμου συναντάτε στα αριστερά άνετο πάρκινγκ και ταμπέλα που γράφει \"Αναρριχητικό Πάρκο Λαγκάδας\". Εκεί είναι το σημείο συνάντησης μας στις 10.30πμ το πρωί του Σαββάτου. Τα βράχια βρίσκονται στα δεξιά του δρόμου σε απόσταση 5 λεπτά με τα πόδια σε βατό μονοπάτι. Διάρκεια ταξιδιού: 3-3,5 ώρες από Αθήνα (θα πρέπει να ξεκινήσετε από Αθήνα το αργότερο 07.00πμ). Διαμονή σε αντίσκηνα (ελεύθερο κάμπινγκ) δίπλα στις διαδρομές ή ενοικιαζόμενα δωμάτια στο Μυστρά και τη Σπάρτη.

ΛΙΣΤΕΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ

Αναρριχητικός εξοπλισμός που πρέπει να έχετε:

✓ Κράνος (1) 
✓ Μπωντριέ (1)
✓ Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου D (3) 
✓ Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου HMS (1) 
✓ Συσκευή ασφάλισης Piu-2 (1)
✓ Συσκευή ασφάλισης Gri Gri (1)
✓ Σετάκια (4-6) 
✓ Στατικό ιμάντα 170cm (2) 
✓ Δυναμικό κορδονέτο 170cm, (6mm) (2) 
✓ Δυναμικό κορδονέτο 5m (7mm) (1) 
✓ Δυναμικό σχοινί 60m (1) 

§§ Οι συμμετέχοντες χρειάζεται να αγοράσουν μόνον τα αναρριχητικά παπουτσάκια (κόστος 50-120€). Φροντίστε να έχουν καλή εφαρμογή: να σας πονούν λίγο άλλα όχι υπερβολικά! Φορέστε τα για αρκετή ώρα πριν τα αγοράσετε και συμβουλευτείτε τους υπεύθυνους των καταστημάτων για το καταλληλότερο μοντέλο ανάλογα με τη φόρμα του ποδιού σας.

Υλικά & εφόδια που πρέπει να έχετε μαζί σας:

✓ Παπούτσια αθλητικά ή trekking 
✓ Σακίδιο μικρό (25-35lt) 
✓ Αντιανεμικό-αδιάβροχο (ελαφρύ) 
✓ Φακός (+ εφεδρικές μπαταρίες) 
✓ Νερό 1,5-2lt (ή θέρμος για ζεστό ή δροσερό ρόφημα)
✓ Κολατσιό (ξηροί καρποί, σάντουιτς κ.α.)
✓ Αντηλιακή κρέμα & lip stik

Κατασκηνωτικός εξοπλισμός (προεραιτικά)

✓ Αντίσκηνο 2-4 εποχών
✓ Υπνόσακος
✓ Κάριματ (στρωματάκι ύπνου)
✓ Καμινέτο & κατσαρολάκι
✓ Είδη υγειινής, πετσέτα
✓ Μαγιό (για θαλ. μπάνιο στη Βαράσοβα)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με τον υπεύθυνο της σχολής οδηγό βουνού,Παναγιώτη Κοτρωνάρο στο τηλ. 211 40 14 744 (9-5μμ) ή στο κινητό 6983 63 8000 ή στείλτε email στο info@basecamp.gr.