Πηγαίνοντας στο βουνό πρέπει να γνωρίζουμε τι πρέπει να παίρνουμε μαζί μας.Τα βασικά υλικά που καλύπτουν συνήθως έναν ορειβάτη είναι τα εξής:

Μονοήμερες αναβάσεις(ανάλογα πάντα με τον καιρό και την εποχή) 

1. Σακίδιο πλάτης μέχρι 40 λίτρα
2. Φακός κεφαλής
3. Ατομικό φαρμακείο
4. Σφυρίχτρα
5. Γυαλιά ηλίου
6. Πυξίδα-χάρτης περιοχης

Ρουχισμός:

1. Αδιάβροχο(πάνω-κάτω)
2. Παπούτσια πεζοπορείας
3. Γκέτες
4. Εφεδρικά εσώρουχα
5. Πιολέ-κραμπόν-μπατόν
6. Γάντια
7. Σκούφος
8. Καπέλο

Φαγητό-νερό:

1. Νερό
2. Σταφίδες,σοκολάτες
3. Ξηροί καρποί
4. Διάφορα ελαφριά φαγητά(τοστ,σάντουιτσ)

Πολυήμερες αναβάσεις:

1. Σακίδιο 60-70 λίτρων
2. Φακός κεφαλής
3. Ατομικό φαρμακείο
4. Σουγιάς,σπίρτα ή αναπτήρας
5. Γυαλιά ηλίου
6. Αντιηλιακή κρέμα
7. Πιολέ-κραμπόν-μπάτον
8. Φαγητό και νερό ανάλογα με τις ώρες πορείας

Ρουχισμός:

1. Θερμοεσώρουχα,αδιάβροχα
2. Κάλτσες μάλλινες
3. Παντελόνι μάλλινο ή fleece
4. Σκούφος-γάντια
5. Πουλόβερ μάλλινο ή fleece
6. Άρβυλα χειμερινά

Εδικός ρουχισμός απαιτείται εάν πρόκειται για ανάβαση σε χειμερινό βουνό

Χρησιμές παρατηρήσεις:

Πάντα φοράμε ορειβατικό παπούτσι(μποτάκι που κρατάει τον αστράγαλο) ή χαμηλό,ποτέ αθλητικό!

Χειμώνα-καλοκαίρι παίρνουμε μαζί μας αδιάβροχα

Πάντα παίρνουμε μαζί μας τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες(σοκολάτες,μπισκότα)και ξηρούς καρπούς για περίπτωση ανάγκης και ποτέ δεν ξεχνάμε το νερό

Ένα δεύτερο ζευγάρι κάλτσες είναι πάντα χρήσιμο όπως και μια μπλούζα η παντελόνι κυρίως όταν πρόκειται για μεγάλες αναβάσεις τα οποία μπορούμε να αφήσουμε στο αμάξι η στο καταφύγιο για να τα έχουμε στην επιστροφή

Το βουνό δεν έχει πότε καλοκαίρι,ποτέ δεν αφήνουμε τα πράγματα που είναι δήθεν άχρηστα λογω καιρού,ακόμα και το καλοκαίρι μπορεί να χρειαστούν

του Παναγιώτη Βασιλείου