Fitness

Εποχικότητα Τροφίμων, food miles & Υπεύθυνοι Μάγειρες

Ιανουάριος 03, 2012 - 21:13

 

Η κατανάλωση τροφίμων και το μαγείρεμα τους την εποχή όπου η φύση τα προσφέρει είναι τόσο παλιό όσο ο κόσμος που γνωρίζουμε. Εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να κάνουν τίποτα άλλο από το να τρέφονται με τα προϊόντα που η μάνα-γη παρήγαγε κάθε εποχή.

Οι πιο κοινοί τραυματισμοί στο ski – snowboard

Ιανουάριος 01, 2012 - 12:20

Τα χιόνια ήρθαν ξαφνικά πριν λίγες μέρες και αρκετοί ανυπομονούν να πάνε διακοπές για σκι. Το άρθρο αυτό δεν θέλει να σας αγχώσει και να χαλάσει τις διακοπές σας, αλλά να σας κάνει να είστε σε εγρήγορση και να αποφύγετε τραυματισμούς.

Δεκέμβριος, ο μήνας των γιορτών και της... ατασθαλίας

Δεκέμβριος 01, 2011 - 11:12

Ένας  μήνας με πολλές συγκεντρώσεις, πάρτι, δεξιώσεις, γιορτές.. με δυσκολία κρατάμε  τη σιλουέτα μας!

-Δεν  παραμελούμε τα  γεύματα,. Τρώγοντας  σε τακτά διαστήματα  είναι πιο εύκολο  να αντισταθούμε στις λιχουδιές μιας δεξίωσης, ενός πάρτι..

Περισσότερη σωματική άσκηση, καλύτερος ύπνος

Νοέμβριος 23, 2011 - 13:30

Οι άνθρωποι κοιμούνται πολύ καλύτερα τη νύχτα και νιώθουν πιο ξεκούραστοι και ''φρέσκοι'' το πρωί που ξυπνούν, όταν μέσα στην εβδομάδα ασκούνται τουλάχιστον επί δυόμιση ώρες συνολικά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Άσκηση και διατροφή

Νοέμβριος 07, 2011 - 15:25

      Τα  τελευταία χρόνια έχει γίνει μεγάλη στροφή στον υγιεινό τρόπο ζωής των  Ελλήνων και ταυτόχρονα , μέσω γυμναστικής  και καλής διατροφής, προσπαθούμε  όλοι να “φτιάξουμε” ένα καλοσχηματισμένο σώμα.

16 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2011

Οκτώβριος 14, 2011 - 13:24

Η Παγκόσμια ημέρα διατροφής εορτάζεται στις 16 Οκτωβρίου που είναι και η ημέρα ίδρυσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) (16 Οκτωβρίου, 1945).

Αλκοόλ και απώλεια βάρους... Μπορούμε να τα έχουμε και τα δύο;

Ιούλιος 20, 2011 - 09:49

του Δημήτρη Μπερτζελέτου

Αλκοόλ και (προσπάθεια) για απώλεια βάρους είναι «εχθροί», αν και η περιστασιακή κατανάλωση ποτού έχει θέση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Για την ακρίβεια πολλοί ειδικοί δηλώνουν ότι υπάρχουν οφέλη υγείας από την κατανάλωση ενός (απλού) ποτού την ημέρα, συμπεριλαμβάνοντας το μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης. Όμως, αν ξεπερνάει κανείς το ένα ποτό την ημέρα μπορεί να σαμποτάρει τα σχέδια για απώλεια βάρους.

Σελίδες

Εγγραφή στο Fitness