Fitness

Στάσου μύγδαλα

Φεβρουάριος 05, 2013 - 10:26

..φώναζε ο Γιάννης Βόγλης στην Anne Lonnberg το 1967 στην ταινία «Κορίτσια στο Ήλιο», κάτι που έμεινε στην ιστορία. Πρόκειται για μια σκηνή «παρεξήγησης» όπου μια τρομαγμένη νεαρή κοπέλα φοβήθηκε παρόλο που ο χωριάτης βοσκός (Γ. Βόγλης) είχε ..αγαθές προθέσεις απέναντί της.

Φρούτα και λαχανικά που ενισχύουν την άμυνά μας

Φεβρουάριος 01, 2013 - 19:04

Η εποχή επιβάλλει καλούς αμυντικούς μηχανισμούς λόγω των ιώσεων που παραμονεύουν και η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το κομμάτι. Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Ο Οργανισμός Φαρμάκων & Τροφίμων στην Αμερική συνιστά 5 - 10 μερίδες την ημέρα. Ορισμένα φρούτα και λαχανικά προσφέρουν και επιπρόσθετα οφέλη για τον άνθρωπο, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η χορτοφαγία και οι μύθοι της

Ιανουάριος 08, 2013 - 11:02

Μεγάλο μέρος του πληθυσμού στρέφεται προς την χορτοφαγία. Άλλοι την επιλέγουν από ευαισθησία απέναντι στα ζώα, άλλοι γιατί θέλουν να ακολουθήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, άλλοι απλά γιατί το επιβάλει η μόδα.

Χιόνι, Χριστούγεννα και σκι - Ποιοι είναι οι πιο συχνοί τραυματισμοί

Δεκέμβριος 25, 2012 - 11:29

Ο χειμώνας έχει ήδη φτάσει και το κρύο χαμηλώνει την θερμοκρασία. Οι χειμερινές διακοπές και αποδράσεις είναι συνδυασμένες με το χιόνι και το σκι και το snowboard τώρα τελευταία, να είναι από τα αθλήματα-χόμπι που έχουν την τιμητική τους τον χειμώνα και στην Ελλάδα.

Δες πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψεις μια Coca-Cola

Νοέμβριος 27, 2012 - 17:14

Μια νέα ιστοσελίδα με την ονομασία Work It Out Calculator εγκαινίασε μόλις η Coca-Cola που υπολογίζει πόση άσκηση θα πρέπει να κάνεις για να κάψεις τα αναψυκτικά που καταναλώνεις.

14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη

Νοέμβριος 14, 2012 - 10:58

ενημερώνομαι, προλαμβάνω, αντιμετωπίζω

ΓΕΝΙΚΑ

Ο Bryan Adams, γνωστός τραγουδιστής (πάσχει από διαβήτη), έχει πει για το διαβήτη: «..προσπαθώντας να τον διαχειριστώ δεν είναι εύκολο, όμως αν δεν το κάνω θα έχω να αντιμετωπίσω ύστερα τις συνέπειες (της ασυνέπειας) στη ζωή μου..»

Τραυματισμοί στα αθλήματα βουνού και πιθανή αντιμετώπιση τους

Οκτώβριος 22, 2012 - 22:00

Την ερχόμενη Τετάρτη 24 Οκτωβρίου 2012 και ώρα 8 μμ ο Σύλλογος Αρκάδων Ορειβατών και Οικολόγων σας καλεί στα εντευκτήρια του στην ομιλία – συζήτηση που διοργανώνει με θέμα  «Τραυματισμοί στα αθλήματα βουνού και πιθανή αντιμετώπιση τους» με εισηγητή τον Μπουζέτο Θάνο – Φυσικοθεραπευτή.

Το φαινόμενο της μυϊκής κράμπας σε αυτοδύτες

Οκτώβριος 22, 2012 - 21:39

Γενικά.
Οι κράμπες συμβαίνουν συνήθως κατά την εκτέλεση μιας άσκησης ή μιας κίνησης και έχουν να κάνουν με την μυϊκή κόπωση (κάματος). Στους αυτοδύτες παρουσιάζονται στον γαστροκνήμιο μυ (γάμπα) και μπορούν να συμβούν μέσα στο νερό ή και έξω από αυτό κατά την διάρκεια της ξεκούρασης από μια καταδυτική δραστηριότητα.

Όταν ο αθλητισμός βλάπτει την υγεία

Οκτώβριος 16, 2012 - 16:10

Η κίνηση και ο αθλητισμός ωφελούν την υγεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις όμως μπορούν και να βλάψουν τον οργανισμό. Μια μυοκαρδίτιδα μπορεί να προκαλέσει μέχρι και το θάνατο.

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, 16 Οκτωβρίου 2012

Οκτώβριος 16, 2012 - 09:48

Το φετινό θέμα της ημέρας είναι  «Αγροτικοί συνεταιρισμοί: κλειδί για την τροφοδοσία του πλανήτη». Το θέμα επιλέχθηκε για να τονίσει τον τρόπο με το οποίο οι αγροτικοί συνεταιρισμοί & οι εταιρείες παραγωγής μπορούν να βοηθήσουν στην ασφάλεια τροφίμων, τη δημιουργία θέσεων εργασίας & την ανύψωση των πολλών ανθρώπων από το όριο της φτώχειας.

Σελίδες

Εγγραφή στο Fitness